المانجو وفوائده الصحية
عندما تاكل المانجو تشعر انك أفضل حالا فبالاضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها علي الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة فيها أيضا انزيمِ يساعد علي تهدئة المعدة
تحتَوي المانجو علي كثِير مِن فيتامين سي وفي الهند
تستخدمِ المانجو لايقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن

تعمل المانجو علي بناءَ الدمِ وتساعد فِي حالات الاصابة بالانيميا لاحتوائها علي نسبة عالية مِن الحديد
كَما تساعد كميات البوتاسيومِ والماغنسيومِ الموجودة فِي المانجو
علي علاج تقلص العضلات وأيضا علي ازالة التوتر
تعتبر المانجو واحدة مِن اغني المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مِادة مِضادة للاكسدة وأيضا مِجموعة فيتامين ب الَّتِي تساعد علي تقوية الجهاز العصبي
يُوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الَّذِي يعد الغذاءَ المثالي للمخ مِن اجل التركيز والذاكرة
تحتَوي الحبة مِتوسطة الحجمِ مِن المانجو علي حوالي 40
من احتياجك اليومي مِن الالياف فلو اكلت حبة مِانجو يوميا لَن تعاني مِن الامساك أو القولون العصبي.

لمزيد من المقالات المفيدة تفضل بزيارتنا مدرسة المشاغبين